最新消息News

不痠痛、睡得好、心情好 專家教你三招開心度過冬天孕期

不痠痛、睡得好、心情好 專家教你三招開心度過冬天孕期

NOWnews 生活中心 / 綜合報導 

2018-10-30 12:00:07

_AN_9023

▲瑜珈老師示範如何透過瑜珈溫柔、力量的練習,在面對孕期過程身心不斷變化時學習善待自己。(圖/公關照片)

冬天懷孕辛苦還是夏天?這是孕媽咪討論區的熱門話題,夏天天氣熱要是再遇上坐月子不能洗頭洗澡,很多人過來人都覺得夏天辛苦;但是冬天度過孕期的媽咪也有不為人知的痛苦,挺個肚子上哪都行動不便,再加上天冷容易懶洋洋不想動,這時最怕頭痛、水腫、抽筋、腰酸背痛同時到來,為了讓台南的新手媽媽健康開心度過冬天孕期,可貝可媽媽教室日前來到美麗的台南,邀請了孕媽咪瑜珈、寶寶營養管理、親子按摩紓緩三大專家現場分享,陪準爸媽們度過一個好玩又生動的下午。

透過專業婦嬰用品連鎖百貨樂兒屋推薦,可貝可媽媽教室選了位於成大力行校區,全台第一座零碳綠建築「綠色魔法學校」舉辦活動,美麗的裝置藝術、屋頂種滿台灣原生植物,周邊有生態步道及生態池,因集綠建築工法具有「諾亞方舟」意象,媽媽們從踏入這個新奇的場地後驚呼聲不斷,開心的紀錄拍照,差點忘記今天的目的,還以為是來半日遊的!

首先上場的是推廣瑜珈多年學員無數的JYOGA樂活瑜珈創辦人Jessica老師,擁有美國孕婦及產後瑜珈教師資格的她,在升格為兩位小朋友的媽媽後,更體悟到媽媽的辛苦,需要給自己生活一個呼吸的空間,現場透過自己經驗分享給予媽媽們很大的鼓勵,並簡單示範如何透過瑜珈溫柔、力量的練習,在面對孕期過程身心不斷變化時學習善待自己,不但能改善每個媽媽都會遇到的僵硬緊繃肌肉問題,還能在過程中享受情緒與壓力的釋放,達到身體正負能量的平衡,做個美麗自信健康的媽媽。

0C5A5045

▲瑜珈不但能改善僵硬緊繃肌肉問題,還能在過程中享受情緒與壓力的釋放。(圖/公關照片)

第二位分享的專家是專門研究寶寶消化道與情緒關係的健康管理師歐陽孟欣,老師笑著說台南的媽咪好幸福,府城美食多,她剛剛差點在來的路上先去吃紅到東京的蜷尾家冰淇淋,現場的媽咪們哄堂大笑!歐陽孟欣老師提醒媽媽們新生兒的消化系統的重要性,根據調查消化道不健康的寶寶,65%明顯情緒易焦慮,挑選銜接母乳的配方奶是關鍵,1歲後正是幫寶寶打造好體質的黃金時間,媽媽們必須了解寶寶消化系統的特點,打好營養吸收的建康基礎,挑選有完整階段設計的專業品牌,不但能滿足寶寶每個階段成長所需營養,進而能讓寶寶擁有好脾氣。

可貝可為全球最大乳品集團之一,擁有140年以上乳品生產經驗,乳源來自荷蘭皇家菲仕蘭自家牧場,嚴守一站式生產的原則,堅持單次提煉保留蛋白質天然結構,避免蛋白質於製造過程受熱破壞,小分子蛋白質可充分保留天然營養,讓寶寶好消化吸收;從鮮奶到罐裝一次完成,100%荷蘭原產荷蘭原罐,純淨優質的乳源嚴格採用4℃保鮮方式冷鏈運送,原奶直送的專業製程,更通過歐盟及荷蘭乳品質量協會品管標準,也是目前唯一獲得荷蘭皇室認證的乳品製造廠。

快樂時光容易過,很快的活動要接近尾聲,終於輪到講話很溫柔人氣很高的親子按摩老師夏淑貞時間,老師先帶大家認識穴位,並從醫學的角度讓媽咪們了解懷孕中後期身體會遇到那些不舒服的狀況,並分享在國外非常盛行孕婦舒緩按摩,因為經過手掌的溫度,搭配不讓皮膚負擔的天然植萃植物油,不但能有好心情,還能建立彼此信賴感與拉近親密關係,無論是用在寶寶身上或是自己身上,現場並示範從胸部到腹部、臀部的按摩手法,對於媽媽們很在意的妊娠紋老師也有特別說明,如何在按摩時順便保養這些快速被撐大的肌膚,保持彈力與緊緻。

改

▲可貝可媽媽教室日前來到美麗的台南,邀請了孕媽咪瑜珈、寶寶營養管理、親子按摩紓緩三大專家現場分享,陪準爸媽們度過一個好玩又生動的下午。(圖/公關照片)

活動最後台南孕媽咪們的老朋友樂兒屋夥伴也來幫媽媽們打氣,孕期雖然辛苦但一切都很值得,在大台南有11家分店的樂兒屋生活健康廣場,已經陪伴台南新手媽媽一起迎接新生命23年,提供最多元的選擇、專業諮詢與舒適的空間,秉持呵護寶寶不馬虎的理念,希望讓更多媽媽安心準備迎接新生活!除了樂兒屋貼心準備的媽咪好禮袋,可貝可也準備了小清新手提包、一滴淨奶瓶蔬果洗潔精等伴手禮讓媽咪滿載而歸!

 

資料來源:https://www.nownews.com/news/20181030/3034556/

 

發佈時間:2018/10/30
回到專題報導列表
媽媽教室精彩花絮
媽媽教室精彩花絮

如有任何建議或疑問,您可以透過客服專線或電子郵件等方式與我們聯繫,我們將有專人為您服務,謝謝。

專業營養諮詢專線: 0800-775100
(星期一到星期五9:00 ~ 17:00, 國定假日例外)

客服信箱:service@frisianflag.com.tw

地址: 台北市內湖區瑞光路70號6樓

服務時間: 星期一到星期五9:00~17:00,國定假日例外

會員登入

帳號 ( ※帳號為您註冊的email )
密碼 忘記密碼?
驗證碼
帳號 ( ※帳號為您註冊的手機號碼 )
驗證碼

會員註冊

尚未成為會員?

立即加入會員即可不定期享有更多優惠好康,
以及更多講座資訊唷!

忘記密碼

請輸入您的電子郵件信箱,
密碼重設訊息將透過電子郵件發送至您的信箱。

E-mail
驗證碼